Nieuwe steunzolen doen pijn? Dit is waarom (en wat je eraan doet)

Nieuwe steunzolen doen pijn, althans dat is wat veel mensen ervaren in de eerste dagen na het dragen. En dat kan best verwarrend zijn: je investeert in maatwerk om van je klachten af te komen, en dan krijg je er juist nieuwe pijntjes voor terug. Maar maak je geen zorgen, in veel gevallen is dat volkomen normaal. In deze blog leggen we uit waarom je lichaam moet wennen aan nieuwe zolen, wat voor klachten je kunt verwachten en wanneer je juist wél contact met ons moet opnemen.

Nieuwe steunzolen doen pijn: is dat normaal?

Ja, in veel gevallen is het volkomen normaal dat nieuwe steunzolen in het begin wat pijn of ongemak veroorzaken. Je voeten en bij uitbreiding je hele lichaam zijn gewend geraakt aan een bepaalde houding, ook al is die houding misschien niet optimaal. Steunzolen corrigeren je stand en looppatroon, en dat kost je lichaam inspanning.

Die correctie zorgt ervoor dat spieren op een andere manier moeten werken, pezen worden opgerekt of juist ontlast, en je gewrichten zich aanpassen aan een nieuwe positie. Dat voel je, zeker in de eerste dagen. Het kan aanvoelen als spierpijn, een trekkend gevoel of druk op plekken waar je dat eerder niet had.

Belangrijk is om te weten dat dit soort aanpassingspijn tijdelijk is. Meestal verdwijnen de klachten binnen één tot twee weken, zodra je lichaam gewend raakt aan de nieuwe ondersteuning. Het hoort er dus een beetje bij zoals spierpijn na het sporten.

Waarom is het belangrijk om ze toch te blijven dragen?

Het is misschien verleidelijk om je nieuwe steunzolen in de kast te leggen zodra je wat ongemak voelt. Maar juist dan is het belangrijk om door te zetten. Je lichaam is bezig met een aanpassingsproces, en dat kost tijd én herhaling. Als je stopt met dragen, moet je lichaam telkens opnieuw beginnen met wennen en dat vertraagt je herstel.

Vergelijk het met een beugel of een nieuw trainingsschema: het doet soms even pijn, maar het doel is verbetering op de lange termijn. Steunzolen helpen je houding te corrigeren, de belasting op gewrichten te verminderen en klachten duurzaam aan te pakken. Daar heb je pas écht profijt van als je ze consequent draagt.

Door de zolen regelmatig te dragen, geef je je spieren en gewrichten de kans om zich aan te passen. Zo wordt het ongemak meestal vanzelf minder en voel je na een paar weken juist verlichting en stabiliteit.

Inloopschema voor nieuwe steunzolen

Om pijn en ongemak zoveel mogelijk te beperken, is het belangrijk om je nieuwe steunzolen rustig in te lopen. Bij Solemades krijg je daarom altijd een inloopschema mee. Dat schema helpt je om stap voor stap te wennen aan de correctie, zonder dat je je lichaam overbelast.

Je begint meestal met het dragen van je zolen voor één tot twee uur per dag, het liefst tijdens lichte activiteiten zoals wandelen of staan. Elke dag bouw je dat rustig op met een paar uur extra, totdat je de zolen de hele dag kunt dragen. Zo geef je je voeten, spieren en gewrichten de tijd om zich aan te passen aan hun nieuwe stand.

Het is normaal dat je in de eerste week wat spierpijn of vermoeidheid voelt. Merk je dat het ongemak afneemt naarmate je ze langer draagt? Dan zit je goed. Voelt de pijn juist feller of krijg je scherpe drukpunten? Dan is het tijd om contact met ons op te nemen dan kijken we met je mee.

Wanneer is pijn níet normaal?

Hoewel lichte spierpijn of druk in het begin normaal is, zijn er ook signalen waarbij je alarmbellen mag laten rinkelen. Felle, stekende pijn of scherpe drukpunten die niet afnemen, horen níet bij het inlopen van steunzolen. Ook tintelingen, gevoelloosheid of een gevoel alsof je voeten geforceerd worden in een onnatuurlijke stand, zijn redenen om aan de bel te trekken.

Nieuwe steunzolen doen pijn, moet je je zorgen maken?

Een beetje pijn of ongemak bij nieuwe steunzolen is normaal. Je lichaam moet wennen aan een nieuwe houding en looppatroon, en dat voel je. Met een goed inloopschema en wat geduld verdwijnen die klachten meestal vanzelf en maken ze plaats voor verlichting en stabiliteit.

Twijfel je of jouw pijn wel normaal is? Neem dan contact met ons op. Bij Solemades sta je er niet alleen voor. Wij begeleiden je persoonlijk en zorgen ervoor dat jouw steunzolen écht goed zitten.

Start de configurator en zet vandaag nog de eerste stap naar comfortabele, op maat gemaakte steunzolen.