Pijn in het scheenbeen, ook wel bekend als shin splints of mediaal tibiaal stress syndroom (MTSS), is een veelvoorkomende klacht die wordt gekenmerkt door pijn langs de binnenzijde of voorzijde van het scheenbeen. Deze pijn in het scheenbeen ontstaat vaak door overbelasting van de spieren, pezen en het beenvlies rondom het scheenbeen. Het komt veel voor bij hardlopers en mensen die regelmatig intensieve activiteiten uitvoeren zoals springen en dansen.
Zeurende pijn in het scheenbeen, ook in rust, kan wijzen op verschillende oorzaken. Vaak wordt deze pijn geassocieerd met overbelasting van de spieren en pezen rondom het scheenbeen, zoals bij shin splints of mediaal tibiaal stresssyndroom (MTSS). Dit komt veel voor bij hardlopers en sporters, maar kan ook optreden na intensieve activiteiten zoals springen of wandelen.
In rust kan de pijn in het scheenbeen blijven aanhouden, vooral als het scheenbeenvlies is ontstoken. Dit wordt veroorzaakt door herhaalde microtrauma’s aan de spieren en pezen, die geen tijd krijgen om te herstellen. Andere oorzaken kunnen een slechte looptechniek of verkeerde schoenen zijn die onvoldoende ondersteuning bieden. Wat kun je doen om de pijn in het scheenbeen te verlichten?
Bij aanhoudende pijn in het scheenbeen is het verstandig om een specialist te raadplegen om ernstigere blessures uit te sluiten.
Pijn in het scheenbeen kan zich op verschillende manieren uiten, afhankelijk van de oorzaak en de ernst van de aandoening. Hier volgt een uitgebreide uitleg van de symptomen bij scheenbeenpijn.
Er zijn verschillende oorzaken die kunnen leiden tot pijn in het scheenbeen. Het begrijpen van deze oorzaken is essentieel om de juiste behandeling en preventieve maatregelen te kunnen treffen. Hieronder worden de belangrijkste oorzaken van scheenbeenpijn besproken.
Het behandelen van scheenbeenpijn vereist vaak een combinatie van rust, aanpassingen in training, fysiotherapie, en het dragen van geschikte schoenen met steunzolen.
Geef gemakkelijk in onze online configurator aan dat je last hebt van pijn in het scheenbeen en wij passen de steunzolen er op aan. Steunzolen die je online besteld bij Solemades zijn volledig op maat gemaakt aan de hand van de blauwdrukken die je zelf thuis kunt maken.
Het dragen van de juiste schoenen is cruciaal bij het behandelen en voorkomen van scheenbeenpijn. Hier zijn enkele belangrijke punten om op te letten bij het kiezen van schoenen:
Solemades, onderdeel van Loopvisie BV, is een SEMH gecertificeerd leverancier in orthopedische schoentechnologie. Wij bieden deskundig advies en oplossingen voor voet-, loop- en sportklachten. Met meer dan 40 jaar ervaring in orthopedische technologie helpen wij mensen weer zorgeloos bewegen, tegenwoordig ook online!