Pijn aan de binnenkant van de enkel

Pijn aan de binnenkant van de enkel kan veel verschillende oorzaken hebben. In deze blog hebben we alle oorzaken onder elkaar gezet. Sommige van deze termen klinken misschien eng, maar in de meeste gevallen zijn alle klachten te genezen door rust te nemen, doelgerichte oefeningen te doen en/of steunzolen te dragen. 

• Wat kan het zijn?
• Wanneer moet je naar een arts?
• Het nut van steunzolen

Wat kan het zijn?

1. PTTD (Posterior Tibial Tendon Dysfunction): PTTD is een aandoening waarbij de pees van de m. tibialis posterior (achterste scheenbeenspier) verzwakt, geïrriteerd of beschadigd raakt. Deze pees speelt een cruciale rol in het ondersteunen van de voetboog en het stabiliseren van de enkel.

2. Ontsteking of verrekking van de tibialis posterior: Een verrekking of ontsteking van de tibialis posterior komt voor wanneer de pees van de achterste scheenbeenspier (tibialis posterior) overbelast raakt, wat kan leiden tot pijn en zwelling.

3. Tarsaal Tunnel Syndroom: Dit is een aandoening waarbij de n. tibialis (de zenuw die door de tarsale tunnel aan de binnenkant van de enkel loopt) bekneld raakt, meestal door zwelling, een blessure of overmatig gebruik.

4. Artritis: Artritis in de enkel is een ontsteking van de gewrichten die pijn, stijfheid en zwelling veroorzaakt. Dit kan veroorzaakt worden door verschillende vormen van artritis, zoals osteoartritis of reumatoïde artritis.

5. Stressfractuur: Een stressfractuur is een klein scheurtje in een bot door herhaalde belasting. Dit komt vaak voor bij atleten of mensen die plotseling veel fysieke activiteit uitvoeren.

6. Overpronatie: Overpronatie is het overmatig naar binnen rollen van de voet bij het afwikkelen tijdens het lopen of rennen. Dit kan leiden tot overbelasting van de enkel en voet, wat pijn veroorzaakt.

7. Achillespeesproblemen: Achillespeesproblemen, zoals tendinitis of tendinose, komen voor wanneer de achillespees ontstoken of beschadigd raakt door overbelasting of herhaalde stress.

8. Bursitis: Bursitis is een ontsteking van de slijmbeurs (bursa) in de enkel, wat vaak veroorzaakt wordt door overbelasting, verwondingen of herhaalde bewegingen.

9. Gewrichtsproblemen: Gewrichtsproblemen kunnen een breed scala aan aandoeningen omvatten, zoals instabiliteit, slijtage of inflammatoire aandoeningen die de werking van de enkel beïnvloeden.

10. Zenuwproblemen: Zenuwproblemen zoals een beknelde zenuw kunnen pijn en andere symptomen veroorzaken in de enkel of voet.

Wanneer naar een arts?

Als je pijn aan de binnenkant van de enkel hebt die niet verbetert of verergert, is het raadzaam om een arts of specialist, zoals een orthopedisch chirurg of fysiotherapeut, te raadplegen. Ze kunnen door middel van lichamelijk onderzoek, röntgenfoto’s of andere beeldvormingstechnieken de oorzaak van de pijn vaststellen en een geschikte behandeling aanbevelen. Een podotherapeut kan helpen bij het stellen van de diagnose en het adviseren van behandelingsopties, zoals steunzolen of oefeningen.

Het nut van steunzolen

Steunzolen kunnen een belangrijke rol spelen bij het verlichten van pijn aan de binnenkant van de enkel, afhankelijk van de onderliggende oorzaak van de pijn. Ze bieden verschillende voordelen die de belasting en stress op de voet en enkel kunnen verminderen. Hier zijn enkele manieren waarop steunzolen kunnen helpen:

• Ondersteunen van de voetboog – Ze helpen overpronatie te verminderen, wat de belasting op de enkel verlaagt.
• Verbeteren van de uitlijning van de voet – Ze zorgen voor een neutrale positie van de voet, wat de druk op de enkel vermindert, bijvoorbeeld bij PTTD.
• Vermijden van overbelasting van pezen en gewrichten – Ze verdelen de druk gelijkmatiger, waardoor pezen zoals de tibialis posterior minder belast worden.
• Verlichting van drukpunten – Steunzolen ontlasten gevoelige gebieden, wat helpt bij aandoeningen zoals bursitis of artritis.
• Stabilisatie van de voet en enkel – Dit vermindert de beweging die zenuwen kan irriteren, zoals bij tarsaal tunnel syndroom.
• Aanpassing aan specifieke voetstructuren – Ze kunnen op maat worden gemaakt om jouw voet optimaal te ondersteunen en de pijn te verlichten.
• Vermijden van verdere schade – Ze helpen structurele afwijkingen, zoals overpronatie, te corrigeren, waardoor verdere schade aan pezen en gewrichten wordt voorkomen.

Steunzolen zijn vooral effectief wanneer de pijn aan de binnenkant van de enkel wordt veroorzaakt door structurele afwijkingen, overbelasting van de pezen, of een verstoorde voetstand. Het is echter belangrijk dat de steunzolen goed worden afgestemd op jouw specifieke behoeften. Een podotherapeut of orthopedisch technoloog kan de steunzolen op maat laten maken om het optimale effect te bereiken.