Pijn aan de tenen, of pijnlijke tenen, verwijst naar ongemak in de tenen, met uitzondering van de grote teen. Voor pijn in de grote teen of hallux valgus, verwijzen we naar specifieke informatie over dat onderwerp. Als je last hebt van pijn in de tenen kan dit verschillende symptomen en oorzaken hebben. Dit betekent dat er ook verschillende oplossingen mogelijk zijn. Op deze pagina vind je deskundig advies van onze gediplomeerde orthopedisch technologen.
Ben je klaar om de pijn aan je tenen aan te pakken? Hier ontdek je effectieve oplossingen die je helpen om blijvend van deze pijn af te komen.
Inhoud van dit artikel
> Stekende pijn in tenen
> Oorzaken en symptomen
> Wat kun je doen tegen pijn aan de tenen
> Schoenadvies bij pijn aan de tenen
Sommige mensen ervaren stekende pijn in hun tenen wanneer ze in rust zijn, bijvoorbeeld tijdens het zitten of liggen. Deze pijn kan variëren van een licht ongemak tot scherpe, plotselinge steken. De oorzaak van deze pijn kan divers zijn, zoals zenuwbeknelling, circulatieproblemen, of ontstekingen in de teengewrichten. In sommige gevallen kan het wijzen op onderliggende aandoeningen zoals perifere neuropathie, vaak geassocieerd met diabetes of andere chronische aandoeningen.
Het verschil in oorsprong tussen stekende pijn en een dof, tintelend gevoel in de tenen ligt vaak in de aard van de betrokken zenuwen en weefsels. Stekende pijn ontstaat meestal door acute irritatie of compressie van een zenuw, wat zorgt voor scherpe en intense signalen naar de hersenen. Een dof gevoel daarentegen, komt vaak door een langdurigere, minder intense beknelling of verminderde bloedtoevoer, wat leidt tot een verminderde gevoeligheid of tintelingen in de tenen. Dit kan bijvoorbeeld komen door langdurig te kleine of krappe schoenen te dragen.
Wanneer stekende pijn in de tenen samenhangt met ontstoken teengewrichten, is de oorzaak vaak een combinatie van ontstekingsprocessen en druk op omliggende zenuwen. Ontstoken gewrichten, zoals bij artritis, kunnen zwelling en verhoogde spanning in het gebied veroorzaken, wat de omliggende zenuwen irriteert of samenperst. Dit leidt tot de scherpe, stekende pijn die vooral in rust merkbaar kan zijn. Vaak zie je dat hoe intensiever de belasting, bijvoorbeeld door sporten of veel lopen, de pijn erger maakt. In dergelijke gevallen kan de pijn ook gepaard gaan met roodheid, zwelling en stijfheid in het getroffen gewricht. Het is belangrijk om deze symptomen serieus te nemen en medisch advies in te winnen om de juiste behandeling te krijgen en verdere complicaties te voorkomen. Kijk ook vast bij het schoenadvies. Vaak helpt een schoen met een wat stijvere zool en veel afwikkeling om de tenen rust te geven!
Geef gemakkelijk in onze online configurator aan dat je pijn aan de tenen ervaart en wij passen de steunzolen er op aan. Steunzolen die je online besteld bij Solemades zijn volledig op maat gemaakt aan de hand van de blauwdrukken die je zelf thuis kunt maken.
Solemades, onderdeel van Loopvisie BV, is een SEMH gecertificeerd leverancier in orthopedische schoentechnologie. Wij bieden deskundig advies en oplossingen voor voet-, loop- en sportklachten. Met meer dan 40 jaar ervaring in orthopedische technologie helpen wij mensen weer zorgeloos bewegen, tegenwoordig ook online!